这几年很少更新博客，就如在其他平台我曾经说过，在现在的语境之下，还是少说多做，为自己为家人努力赚钱，好好生活。

其实我这几年过得挺好的，公司也在平稳有序地发展，至于钱赚多赚少又是另外一回事，总之在2016年当时候为了上班不打卡而出来创业走到至今，最起码不用再担心失业的烦恼。

也是因为出来创业，前些年由于压力过大，身子一度体重接近100KG，超重过胖，于是引起一系列的其他身体不良反应。在2020年自己下定决心减肥，交了一些学费上了两年的私教课，体重有所下降，去年最轻的时候达到78.5公斤，可惜今年没有运动之后又反弹到84.5公斤，近期看了那本叫做《控命革命》之后，也调整饮食上的改变，在两周之内体重降到图片所示的81.95公斤，看来成效不错，将坚持下去。 继续阅读 →

在2006年时曾写博文说要减肥，那时候体重为：84公斤，通过相片回望那时还是蟀哥一位。今天再次说减肥，此时体重快接近90公斤。如果在数字上看，5年时间只是胖了6公斤，也就是12斤，不多。但是去购衣加裤时，一些得体点的衬衫都没有XXL，一些时尚的裤子都没有38的腰围，自信心严重被受打击，这时才感受到自已也是名副其实的胖子。体重已到必须减的地步，如果不是，那到时买衣服只能去胖子专卖店。

不知是遗传的原因还是真的好吃懒动，总之是胖了，而已非常胖。现在裤子烂都是烂在跨下–过肥，磨擦多过;衣服总是过短–因为都让肚子顶了起来。到了今天，本人已坚持三周每天早上定时早餐，中午也是定量一份快餐，晚上也是定量简单吃一些。总之坚持不暴吃，而多喝水，效果不明显，但是还是感觉身体比较轻松。将减肥进行到底….

以前减肥曾在要求自已做以下事情：
1、每天晚上过11点必须上床睡觉，第二天七点必须起床。
2、再也不去吃蓝与白，因为那里的菜随点，饭任吃。这样会造成爆吃的习惯。
3、刚吃饱想方法走动一下，尽量不要做到刚吃饱就坐在电脑前。
4、节吃，最多每餐一盒快餐，快餐里的肉必须只占整盒饭的1/4–1/3。
5、只吃水果，不吃零吃与宵夜。
6、尝试一到两种减肥方法。

可惜第一条晚早睡做不到，因为晚上12点休息已是习惯，吃的完全可以定量定时，但还是少运动或是说没有运动，而宵夜不会再吃了，饿了就白开水，不会去尝式其它药疗的减肥方法，一切顺其自然，坚持不暴吃这条原则，我相信还是有成效的。将减肥进行到底，欢迎朋友看到本文后多点叫我胖子给予打击。