昨天在一家诊所门口的体重称称了一下,显示的结果吓了一跳:84公斤,也就是168斤。摸摸肚子觉得也不是很胖呀。只是以前的32腰围现在变成34，新买的塑胶椅子让我坐得破裂而已。然而168斤这个数字有点可怕了，决定减肥，在过年前减到155斤。

不知有没有可能呢？在短短的一个多月减13斤。运动，少吃？我想减不下来了。以前听说锋蜜加醋可以减肥，不知效果如何。

在这段时间不做以下事情：

1、每天晚上过11点必须上床睡觉，第二天七点必须起床。
2、再也不去吃蓝与白，因为那里的菜随点，饭任吃。这样会造成爆吃的习惯。
3、刚吃饱想方法走动一下，尽量不要做到刚吃饱就坐在电脑前。
4、节吃，最多每餐一盒快餐，快餐里的肉必须只占整盒饭的1/4–1/3。
5、只吃水果，不吃零吃与宵夜。
6、尝试一到两种减肥方法。